ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี Xiaomi Walking Pad Smart Treadmill ลู่เดินอัจฉริยะ ลู่เดินพับได้ สำหรับออกำลังกาย ใช้เดินในห้อง ประหยัดเนื้อที่ ประหยัดเวลา น้ำหนักเบา มีล้อเก็บใต้เตียงได้ [[ รับประกัน 30 วัน ]]

ลู่วิ่งไฟฟ้า



  • แบรนด์ : Xiaomi

  • Supplier :

  • Sku : 1171984067_TH-2769696622

  • ราคา : 10,810.00



เช็คราคาดีที่สุด


รายละเอียด



รีวิวจากลูกค้า



ลู่วิ่งไฟฟ้า ยี่ห้อไหนดี


การวิ่งบน ลู่วิ่งไฟฟ้า การวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้าให้ได้ผลใน 30 นาที ไม่ควรวิ่งลงปลายเท้า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อหน้าแข้งกล้ามเนื้อน่องและเอ็นร้อยหวายอักเสบได้ง่ายเวลาวิ่งควรใช้แรงจากกล้ามเนื้อโคนขา เนื่องจากเป็นกล้ามเนื้อที่ใหญ่แข็งแรงและทรงพลัง. วิ่งต่อไปเรื่อย ๆ คือวิ่งระยะไกลจนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ สัปดาห์ละครั้งเนื่องจากกล้ามเนื้อใช้ไกลโคเจนในการออกกำลังกาย ซึ่งในกรณีนี้เราใช้ไกลโคเจนหมดไปกล้ามเนื้อก็จะเริ่มสะสมอีกครั้ง และครั้งใหม่นี้จะสะสมมากกว่าครั้งก่อนนั่นหมายความว่าครั้งต่อไปเราจะวิ่งให้ไกลขึ้น คล้ายกับการเล่นกล้ามเนื้อฉีกเพื่อให้ร่างกายสร้างใหม่และใหญ่ขึ้น วิ่งเร็ว ๆ หนึ่งวันต่อสัปดาห์ โดยปกติจะวิ่ง 2-3 วันต่อสัปดาห์ วิ่งเร็วจะทำให้ร่างกายทำงานหนักขึ้น ส่งผลให้ได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ จึงต้องหันไปใช้วิธีพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจน ซึ่งจะส่งผลให้หลอดเลือดที่เลี้ยงหัวใจขยายใหญ่ขึ้น นี่คือวิธีการรักษาโรคหัวใจแบบธรรมชาติที่ดีมาก เมื่อวิ่งให้หายใจโดยใช้กะบังลม เนื่องจากการหายใจที่เราใช้ในชีวิตประจำวันคือการหายใจตื้นและสั้นซึ่งไม่เพียงพอสำหรับการวิ่งดังนั้นจึงต้องใช้กะบังลมเพื่อให้หายใจได้ลึกและยาวขึ้น เราสามารถฝึกการหายใจโดยใช้กะบังลมได้ โดยนอนหงาย วางหนังสือไว้บนท้อง หากหนังสือเลื่อนขึ้นขณะหายใจเข้าการลดลงเมื่อหายใจออกก็ใช้ได้ และควรยืดกล้ามเนื้อวันละ 2 ครั้ง เพื่อคลายกล้ามเนื้อ และลดอาการบาดเจ็บขณะวิ่ง ที่มา : https://men.mthai.com/health-firm/44174.html

ค้นหาบล็อกนี้